暗いな・・【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

暗いな・・
< 暗い・・・ 　｜　おかしい・・ >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　５５分
【新たな発見】

【今日の感想】
　ギアの調子がおかしい・・
　１つだけ入らない箇所がある、お店に見てもらわなくちゃ。

【記録グラフ】
自転車走行時間
55分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
のり（1人前） 5.6 kcal
さば（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
チキンライス（0.8人前） 454 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
19時
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1815 kcal
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