明日のために【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

明日のために
< 今日も夏井川まわり... 　｜　やっと >
【今日のできごと】
　おろしそば＋キャベツの千切り
【今日の感想】
　今日は、サイクリング中止
　休憩もたまには必要さ！と自分に言い聞かせてみる・・・

【記録グラフ】
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（2人前） 84 kcal
19時
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1359 kcal
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