10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…。
12年09月12日(水)

10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…。

< すべてが通常な生活...  | 各誌に糖質制限ダイ... >
10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…。 画像1 10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…。 画像2
業務連絡~♪

以前、カラ友さんだった、きりちゃん。
カラダカラを離れてますが、友人として、飲みませんか?
日時・場所は
9/17 19:00~ 新宿東口、スタジオアルタ前。
http://goo.gl/maps/2NdXE
です。
軽く一杯飲みませんかぁ?
店等が決まったら…またupします。
参加できる方はコメント爛に入れてくださいませ~^^。

※ 一応、参加してくださる方は、
きりりさん、杏宏ママさん、ハナユビさん、コミュさん、三輪です。
---------------------------------------------------------------------
昨日、20代の頃の同僚と電話で話した…(^^ゞ。
あの頃は、これからの、10ヵ年、5ヵ年、1ヵ年…の目標を立てたよな、なんて話になって。
今でも立てられるか?
と聞かれたんで、立てられるよ、と答えたんですが…。

同僚「下手したら…、10年後には…あの世に行ってるぜ」
三輪「死ぬ時は、決まってるだろうけど‥、やっぱり目標は立てないと…」
同僚「今は…孫を抱く、ことぐらいしか思いつかないよ~…」
三輪「それはそれで幸せじゃないか…、俺なんか…」

確かに…同僚の言うことも分かります。
そう言う年齢になったのは、分かってますが、
子供や女房もいない三輪、これからこれから…、って言う意識が強いんです。
五十路には五十路の夢があるんだよ~~!!。
ですが、考えさせられる…会話でしたね~~(笑)。

でもあの頃思い描いた目標とは…かけ離れた人生を送ってますが、
こう言う星の下だったんでしょうね~~(^^ゞ。

【海へ…See you】(写真2)
昨日、日本映画専門チャンネルでみた…、24年前の映画になるんだぁ~~(^_^;)。
健さん、カッコイイし、桜田淳子、きれいだったなぁ~~^^。
どうでも良い事ですが 笑笑笑笑笑~☆。


--------------------------------------------------------------------------------------------

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11352978346.html

※糖質制限ダイエット78日目(増量ペース・停止)

やっと…体重微増が収まった^^。
ひと安心ですが…、気を緩められないなぁ~~^^。

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120912.html?col=ta...

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒45.6g(158.7g)
体重(スタート時からの増減)⇒85.65kg(-7.35kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒28.2%(-4.8%)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
“GOLD GYM 府中東京”にてトレーニング
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11353042271.html

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!





【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
2本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1292kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(5人前) 420 kcal
11時
卵焼き(1人前) 190 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ブロッコリー(0.5人前) 16.5 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
17時
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
厚揚げの煮物(0.5人前) 116 kcal
赤穂鯛の粕漬け(1人前) 100 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 120 kcal
納豆卵(1人前) 166 kcal
醤油麹(0.05人前) 1.3 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 14.8 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
  1292 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/09/12 05:21
五十路には五十路の夢があるんだよ~~!!
 ・・・そうそう。まだまだ、これからですよ~夢がないとツマンナイです
 三輪昌志 2012/09/12 11:31
そうですよね~~、目標だか夢だか…区分けがつかなくなりました(^^ゞ。
かいけいぱぱ 2012/09/12 05:57
そおうですね。
私も四十路には四十路の夢をもって
楽しく生きたいですね。
 三輪昌志 2012/09/12 11:32
夢を持って…楽しく生きなきゃ!
ですよね~~^^。
ちびおかん 2012/09/12 06:47
かっこいい50歳を目指します。^^
 三輪昌志 2012/09/12 11:35
じゃあ、おいらは、カッコイイ60代を…はいv( ̄Д ̄)v イエイ。
コミュ 2012/09/12 07:10
今を大事に生きたいと思います(^_^)
 三輪昌志 2012/09/12 11:37
それの積み重ねですよね~~^^。
ゆっぴぃ 2012/09/12 09:13
人生死ぬまで青春!!
うちの母親なんて54歳ですけど、更年期よくなったら仕事でひと花咲かせてやるぜ~とか、
ここ行ってあそこ行って、あれ食べてこれ食べて、ああしてこうして、
目標いっぱいですよ(笑)
 三輪昌志 2012/09/12 11:39
素晴らしいなぁ~~、三輪車も、目標は明確に持ってますよ~~^^。
やりたいことだらけですよ~~(笑)。
ケロケロママ 2012/09/12 09:47
目標、あるんですよ一応(^з^)-☆
孫は十年後だったら多分いるけどありうる未来であって
しかも自分で選択できる未来じゃないし。
 三輪昌志 2012/09/12 11:43
そうですよね~~、自分で洗濯できないと、目標じゃないですね。
その同僚は私よりも4つ上だったんで…、考えるところが少し違うのかな、
なんて思います^^。

死ぬ瞬間まで、これから、これから…と思っていたいですね~^^。
無財の七施 2012/09/12 11:59
目標立てられたら良いですね、何となく生きてる幹事ですね。
 三輪昌志 2012/09/12 12:20
いつまでも立てていたいな…なんて思います^^。
みたお 2012/09/12 12:00
>でもあの頃思い描いた目標とは…かけ離れた人生を送ってますが
ワシなんかその最たるもんだわ…
こんなはずじゃなかったのに~(T_T)
ま…ワシの人生9歳全く狂ってしまったので(笑)
あとはどーでもよくなった感じ・・
===================
>パリ・ダカに出ようと思ってたからね~
だから今は…カラ・ダカらなのか~(激爆)
 三輪昌志 2012/09/12 12:21
兄さん…これから、これから…ですよ~~^^。
syunfamily 2012/09/12 12:46
海へ See you
パリ・ダカール・ラリーに命を賭けた男達の愛と戦い~
映画館で3回、DVDで5回は観たでぇ~
本気で、パリ・ダカに出ようと思ってたからね~(^^;

ワシの目標~孫達のためにも、笑顔で元気に長生きやぁ~。
 三輪昌志 2012/09/12 21:34
今から見ると…良いですね~、この映画^^。
映画館で見たのですが、久しぶりに見ると、あの頃気づかなかった事が見えてきます。
mommomo 2012/09/12 16:03
いつの間にか、遠い将来が無くなっちゃったな。 (苦笑)
折り返し、過ぎちゃったし。。。

目標が持てるなんて素敵なことだわ。
頑張って~♪
 三輪昌志 2012/09/12 21:35
あっざ~~す^^。
折り返し点はとうに過ぎましたので、後は…持ち時間の問題でしょうか(^^ゞ。

目標が無いと…切ないですから^^、頑張ります!!。
世界平和 2012/09/12 16:41
どんな人生でも楽しまなきゃ!!
三ちゃんには友達いっぱいいるしさ
おいらもその一人だからな!!(笑)
お互い健康だけは、気を付けないと・・・・
 三輪昌志 2012/09/12 21:39
ありがとう~~、平和さん^^。
そうだよね~~、健康が基本ですもんね…。
これがなければ…何も出来ないですもんね~~。
がんばらないとね~~^^。
saruku 2012/09/12 17:49
私も若い頃の予定とかけ離れてますが、今の自分を楽しんでます^^
 三輪昌志 2012/09/12 21:41
自分の目標が…思い通りに行く事は、なかなか無いですもんね~^^。
今を楽しまないと…確かにそうですね^^。
ありがとうございます (笑)。
さのっちょ 2012/09/12 19:51
今生きるだけで精一杯。。。
私の目標は,音楽通して,皆さんに幸せを贈ることです~~。。
なあんちゃって。。。
 三輪昌志 2012/09/12 21:43
素晴らしい目標ですよ~~^^。
何かで貢献したいって思いは…強いですね~^^。
それが…大きな目標です。
どんぐり27 2012/09/12 20:03
>子供や女房もいない三輪、これからこれから…、って言う意識が強いんです。
五十路には五十路の夢があるんだよ~~!!。
皆、違う選択肢をえらんで、違う人生があって、そうやって生きていくんですよ、、、ね。
三ちゃん頑張って、、、人生これからよ。
 三輪昌志 2012/09/12 21:45
ありがとうございます^^。

自分で選んで来て、今があるんですよね~。
これからこれから…この思いは…ず~っと持っています。
頑張ります^^。
東支那海 2012/09/12 20:45
>五十路には五十路の夢があるんだよ~~!!。
六十路の夢って何だろう・・・
 三輪昌志 2012/09/12 21:47
何かありますよ~~^^。
仕事が終わったのではなく…、卒業したのですから、
また何かが巡って来ますよ~。
こんなはずじゃない 2012/09/12 22:15
目標か~~。
考えたことないな~。
いつも流れに乗ってきちゃったからな~。
目標ね~~~。
っま、当面はちょっとでも痩せる?!
 三輪昌志 2012/09/12 23:07
20代の頃は…夢、って言った方が良いかも(笑)。
それ以降は目標たてたけど、アハハ(^_^;)。

今でも…あるけど、恥ずかしいから言えないなぁ~~^^。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする