また体調悪く熱が出る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

また体調悪く熱が出る
< タイ語覚えたい 　｜　多少体調回復 >
【朝ごはん】
食パン、マーガリン、イチゴジャム ７：３０
【昼ごはん】
ご飯、みかん、玉子焼き、焼きそば １２：４０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、マカロニサラダ、肉じゃが ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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