三十二日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

三十二日目
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平均速度(km/h) 15.49 最高速度(km/h) 24.4
平均心拍(分） 最高心拍(分）
平均ケイデンス(分） 63 最高ケイデンス 97
距離（ｋｍ） 11.78 時間(分） 45
消費カロリー(サイコン）
体重（ｋｇ）83.2
運動強度（METS)
消費カロリー

図書館にいっただけ

【記録グラフ】
自転車平均車速
15.49km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
45分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
11.78km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1789kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ 抹茶 [箱] 60ml（1人前） 186 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
19時
豆腐（1人前） 196 kcal
キャベツ（1人前） 32.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚ロース（1人前） 500 kcal
  2366 kcal
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