遊んだ～【かめはんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

遊んだ～
< no title 　｜　ドカ食いの結果 >
【今日のできごと】
るろうに剣心を観た
【今日の感想】
高校の時の友人と久々に映画を観に行きました。

映画の内容はともかく

久々に遊び倒しました。

昼にイタリアン食い放題に行ってしまったので
摂取カロリーが半端ネェ…

【記録グラフ】
自転車エルゴメーター
0kcal
自転車エルゴメーター（kcal） のグラフ
 		万歩計
4333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
105.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 214 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 67.5 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
hana・na プチケーキ 抹茶（2人前） 378 kcal
12時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ヤオコー から揚げ（0.5人前） 136 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
ミックスピザ（1.2人前） 744 kcal
ファーストキッチン エスプレッソ（1人前） 3 kcal
21時
なか卯 鴨おろしうどん（0.8人前） 511 kcal
オリジン からあげ　醤油味（1.2人前） 150 kcal
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
22時
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 58.4 kcal
23時
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
  4074 kcal
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