今日は週末【かめはんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

今日は週末
< むしあつい 　｜　ギアの調整 >
【今日のできごと】
社長のお父さんがお亡くなりに
【今日の感想】
今朝方、社長のお父さんがお亡くなりになった。
通夜は明日、葬式は日曜との事。
仮通夜と言うことで手を合わせにいきました。

で、ほぼ定時にあがったので
会社の人と遊びに行きました。
といってもパチンコなんですがね。
AKB48で+5400円也。
なにやってんだか
【記録グラフ】
自転車エルゴメーター
0kcal
自転車エルゴメーター（kcal） のグラフ
 		万歩計
7096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 214 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
すき屋 牛皿 100g（0.5人前） 152 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
貝ひもあぶり焼き（0.3人前） 23.4 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
森永製菓 チョコボール 13g（0.3人前） 22.5 kcal
15時
トップバリュー チョコウエハース（3人前） 228 kcal
18時
WAKODO えびせんべい（1人前） 77 kcal
20時
マクドナルド マックフライポテト S（0.4人前） 92 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1.5人前） 417 kcal
22時
マクドナルド トマトグリルチキンサンド（1人前） 373 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
井村屋製菓㈱ ピザまん（1人前） 195 kcal
ファミリーマート おにぎり　海老マヨ（1人前） 183 kcal
  3261 kcal
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