むしあつい【かめはんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

むしあつい
< 尻が… 　｜　今日は週末 >
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
約１時間
【新たな発見】
なんかあったっけ？
サイクリングルートの探索？
【今日の感想】
晩飯のあと、１時間ほど自転車を漕いでいます。
今日はとてもむしあつかったです。
湿気もさることながら
虫もひじょ～に多かったです。
坂道を下る時はなかなかスリリングで
カナブンのような昆虫が顔面へ攻撃してくるんですよ。
ブチあたった時の恐怖は異常。
何が起こったんだ!? とパニック!!

まぁ、事故らないよう気をつけます。
【記録グラフ】
自転車エルゴメーター
493kcal
自転車エルゴメーター（kcal） のグラフ
 		万歩計
9384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 214 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
ローソン 生どら焼き（1人前） 442 kcal
貝ひもあぶり焼き（0.5人前） 39 kcal
19時
ヤオコー から揚げ（1人前） 271 kcal
20時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 214 kcal
キッコーマン 鶏がらスープ（2人前） 15.8 kcal
冬瓜（2人前） 16 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
かぼちゃの煮物 （2人前） 99.5 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 300 kcal
23時
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
  2881 kcal
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