no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 94.1 kcal
オニオンサラダ（0.7人前） 34.7 kcal
ゴーヤピクルス（1人前） 10.8 kcal
しろな（1人前） 7.8 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（0.3人前） 38.1 kcal
ブドウ（1人前） 29.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 20.9 kcal
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 16.2 kcal
しろな（1人前） 6.2 kcal
手羽先煮（1人前） 241 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
13時
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 40 kcal
発泡酒（0.7人前） 110 kcal
そうめん（1人前） 183 kcal
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 216 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 25.1 kcal
ナス（1人前） 6.6 kcal
豚（1人前） 78.8 kcal
  1711 kcal
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