no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 40.5 kcal
しろな（1人前） 7.8 kcal
オクラ（1人前） 15 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
そうめん（1人前） 161 kcal
梨（1人前） 38.7 kcal
ブドウ（1人前） 63.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
豚肉（3人前） 120 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
ジャガイモ（1人前） 127 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
ジャガイモ（1人前） 93.5 kcal
にんじん（1人前） 21.1 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
オクラ（1人前） 7.5 kcal
そうめん（1人前） 161 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1158 kcal
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