まだまだ・・【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

まだまだ・・
< no title 　｜　週末の油断はいつも... >
【朝ごはん】
ウィンナー２本、レタス＋小松菜＋トマトのサラダ（ゴマドレッシング）、雪印カマンベールチーズ1/6、納豆＋めかぶ
【昼ごはん】
昼は５時すぎ。。ビーフシチュー、シーザーサラダ（Kiriy’s Fresh　成城学園前)
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥３本、レタス＋ゴーヤ＋小松菜少々＋きゅうりのサラダ（マヨネーズ）、冷奴300g、枝豆、糖質０ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
79.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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