no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
9時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 12.3 kcal
ナス（1人前） 23.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 87.4 kcal
ホウレンソウ（1人前） 7.2 kcal
りんご（1人前） 40 kcal
梨（1人前） 43.9 kcal
ブドウ（1人前） 35.4 kcal
19時
ポテトフライ（1人前） 47.4 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 117 kcal
はたけな（1人前） 16.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 79.3 kcal
ナス（1人前） 24.6 kcal
  1036 kcal
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