no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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あーーーやっちまった！
締めにインスタントラーメン作ってしまった！
晩飯だけで１０００kcal超えちゃイカンよね！


涼しくなってくるとよく作るのが湯豆腐～！
タッパー容器（死語？）に豆腐を入れて水を張って、だしの素を適当に入れて、生姜を適当に乗せて・・・電子レンジへ！
適当にチンすれば美味しくて手軽な湯豆腐の出来上がり～！

単身赴任１１年の成果です！
【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
こんなはずじゃない 2012/10/02 09:37 
さすが！
しかしそんなに単身が多いのね。
 taka. 2012/10/02 19:37 
自宅建てて１８年だけどそのうち７年しか住んでない･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
ローンは数年前には終わってるし、さてどうすべえか？
浜ジョー 2012/10/02 12:45 
昔はよく、やったけどねー。
〆にカップラーメン。
それでも、太らなかったあの頃に戻りたい！
 taka. 2012/10/02 19:56 
あの頃にねぇ～･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
最近はもっぱら朝ラーか！ガハッ！
saruku 2012/10/02 18:34 
湯豆腐大好き*^^* ワカメをどっさり入れて味ポンです。
電子レンジで作ったことはなかった。そうか、その手もアリですね～♪
 taka. 2012/10/02 20:08 
お手軽ですよ～！
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