「通常日記」 ～.takaさんの記録ノート

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.takaさんの2012年10月の記録ノート

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 10月31日（水）
２０時過ぎに退社～
このままでは腹が減って走れないと思い、カレー屋で腹ごしらえして帰宅。

２１時半頃走り出したが足が動かない～(;´д｀)トホホ
朝から体調良くなかったし、何より足がだるかった…
結局１周（１km）だけ走って今日は止めました。 ...
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 10月30日（火）
サワラの塩焼き、卵焼き

今夜は最初からウイスキーのお湯割りで！(￣。￣)ホーーォ。

昨夜も一番最後に退席し、今朝は一番に出勤して今夜も一番最後に退社…
日曜も出たし、ちょっと働きすぎ？？？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？ ...
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 10月29日（月）
午後から出張し２０時過ぎに会社へ戻ってきた。
待っていたメイルは結局２１時過ぎまで待っていたが来ず…　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

明日の朝からの電話会議の資料なんだけどなぁ～

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 10月28日（日）
昨夜はランニングの日！
１周目は最速だったんだけど３周目で１分くらい落ちてしまい、結局前回よりも１０秒くらい遅くなりました。
左足のふくらはぎの外側が痛くなるんですよね～　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
インソールを買う前に走り方のチェックと筋力アップ、ストレッチに勤しんでますけど…

今日は朝から１４時まで出勤してました。 ...
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 10月27日（土）
嬉しいことが！！
数年前に台湾で買ったCrossのボールペンなんだけど使いやすくてお気に入りだったんです。
ところがインクが切れて書けなくなった。インクはまだ残っているんだけど…
何度か替えの芯を買いに行ったけど、もう製造中止みたいで見当たらない。

今日思い立って何度目か芯をよく見たらペンの先端の手前でインクが切れている！ ...
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 10月26日（金）
ウインドウズ８～！




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 10月25日（木）
やっと健康診断の結果が来た！
８日連続休肝したのに…(;´д｀)トホホ

γーGTPが一番悪かった～

最近基準が厳しくなってるし～Σ(ﾟдﾟlll) ...
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 10月24日（水）
気が付いたら２１時になろうとしていた。
ヤバ！帰って走らなきゃ…

アシックスのプラン通りにちゃんと３km走りました。
前回よりも５０秒くらい速いタイム！１周目も前回より楽だった。
さて次は土曜日…そして来週は５kmになる　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ ...
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 10月23日（火）
新しい人達が異動してきたこともあり、上司から帰りに誘われ結局７人で蕎麦屋へ！
イロイロ食べて呑んで、〆にざるをちょこっとだけ！



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 10月22日（月）
月曜日はだるい～
まだちょっとだけ頭痛が残ってる。
次のジョギングまでに治るかな　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

昨日買った柚子こしょうドレッシングを使いたくて、夕食はキャベツの千切りとレタスにゆで卵～(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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 10月21日（日）
頭が痛い…肩こりからか？
サロンパス、風呂で温めるなどしたがイマイチ～(;´д｀)トホホ


ベッドのシーツをボアに換えていよいよ冬支度！
今週は冬一番が吹くかも？らしいけど。 ...
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 10月20日（土）
ランニングトレーニングのプランをネットで作って今日からスタートした。
スマホのアプリでGPS付のモノがあったが距離がうまく表示されない。
ただマンションの周囲のコースは１kmだと検証は出来た。

今日は３周したけど、トレーニングプランより１分半/周以上早かった～ (´▽｀)
でもこれからがきついのかな？ ...
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 10月19日（金）
今週は会社から銀婚式のお祝い・・・３万円の商品券～！
これも会社関係で強制購入させられた映画のチケット２枚をプラスしてカミさんに郵送してます。
ああ・・・手書きのカードも入れてね！( ^ｰ^)

早速お礼の電話がありました！
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 10月18日（木）
結婚２５年目～！

おまけに１ヶ月入院していた父が退院したとの電話が入った～！


一人で乾杯～！ ...
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 10月17日（水）
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 10月16日（火）
PCの調子が悪いのでブラウザをGoogleChromeから昔使ってたFireFoxに換えた。
RealPlayerを入れ直し、ついでに文字入力をBaiduIMEというのに換えてみた。
なんか世の中進化してます～　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


会社の帰りに同僚4人で居酒屋へ！でも20時頃には健康的にお開き～ ...
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 10月15日（月）
う～ん・・・〆でかぼちゃコロッケ２個食べたのが・・・
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 10月14日（日）
台湾人の老朋友のO老師から午後からヒマか？とメイルが入ってきた。
こういう時はご主人が不在の時に限る・・・
案の定、宴会旅行に出かけたらしい。
たぶん話したい愚痴が一杯有るんだろうな・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

１３時半に新宿南口で待ち合わせ。 ...
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 10月13日（土）
１８LのMILLETのザックはしょっちゅう使っているので問題ないんだけど、３０Lのザックの中がべたつくなと思っていました。
昨日これまた久しぶりにウエストポーチをジョッギングの時に使用したら、中がベタベタ～(i _ i）
調べてみると合成ゴムの加水分解で、ベタベタになるとどうにも対応できないみたいです。
風通しの良いところで保管したり、普段から使っていたりすると問題ないらしい　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

し...
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 10月12日（金）
いよいよランスタート！

ぼちぼち行きまっしょ！
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 10月11日（木）
昨日の買い物にて・・・
豆乳を買わなきゃーと思い900ｃｃパックを購入。
帰って冷蔵庫に入れようとしたら、封を切った豆乳の奥にもう一つ未開封の豆乳が！
あれ？昨日買ったんだったけか？？

買ったことさえ定かで無い・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ ...
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 10月10日（水）
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 10月09日（火）
昼飯は出遅れて100kcalのカロリー補助食で。

その分、晩飯に反動が！
ビール1リットルにおかずも２食分！

脂質が過剰になったが、カロリー、炭水化物はつじつま合わせた！ ...
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 10月08日（月）
ニンジン入手！
足の３次元データを取って靴選びなんだけど・・・結局言われたサイズはきつくて(ー_ー )ノ" ﾊﾟｽ
もしかすると走ってるとちょうど良くなってたのかなぁ？？

勝手ながらちょっと早い誕生日祝いにするとカミさんにも宣言！
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 10月07日（日）
雨模様だったけど、かなりの人出でしたよ！


　　　あ・・・また締めにインスタントラーメン食べちゃった！
　　　計算しながら食べてた筈だったのに・・・？？？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
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 10月06日（土）
ソラマチでデート
　　仲良く抹茶パフェ～❤



その後、浅草寺から・・・浅草公会堂へ ...
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 10月05日（金）
この秋初めてのコンビニおでん！




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 10月04日（木）
昨夜九州の母から、今月いつ来るのか？と電話有り。
同窓会は出張の日程がはっきりしないので止めたというと、父が3週間入院しているとのこと。
肺に水が溜まって呼吸困難になり薬で回復傾向にあるというが・・・


　　　・・・今夜からカミさんが遊びに来る。 ...
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 10月03日（水）
昨日のトラブルは今朝7時半に解決！
まぁ15年の付き合いだから～
でも偉くなるとわがままな人が多いです。(*_*)
言葉を端折るから意味がわからない・・・？？？

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 10月02日（火）
メイルのやり取り・・・顔が見えないまま意思疎通ができてないままズルズルと・・・
早く電話に切り換えりゃ良かった！　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
結果相手を怒らせてしまった！
おまけに出席要請していた会議に「出ないからな！」
ガチャンと電話を切られてしまった～
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 10月01日（月）
あーーーやっちまった！
締めにインスタントラーメン作ってしまった！
晩飯だけで１０００kcal超えちゃイカンよね！


涼しくなってくるとよく作るのが湯豆腐～！ ...
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