no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月16日（金）

no title
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政治の世界は一寸先は闇との事だが、国民を置き去りにして進められている。
どうも彼らの頭の中は、自己中の考え方で一杯の様である。
国民からのしっぺ返しで、目を覚させるしかないようだ。



昨日からアマプラで「ひらやすみ」を観始めた。
今は全２０回の８回まで、チャンネル操作をしなくても次の回に自動的に移るので、余計な手間が掛からず実に良い！
体操やストレッチをしながら観るには、肩肘の張らないドラマで実に良い(＇ｰ＇) ﾌﾌ


カミさんは今夜戻って来る予定。独りの静かな生活も今日までだ。
昨夜は三合炊き1杯だけ食べて、残りは160グラム前後に5つに分けて冷蔵庫へ。

今日の午後には某車の試乗の予約が取れた。家から３０分くらいか？販売店に１３時の予定。
比較サイトで言われているような懸念点を確認するつもり。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2715kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
10.4
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
12636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2026/01/16 10:29 
ひらやすみ、良いですよね〜！
アマプラでやってるんですね(^^)
殺伐としたドラマが多い中、これは全然そういうのがなくて。
癒されるというか、気持ちがラクになるというか、心がほんわか優しくなれるドラマ、ですよね(*^^*)
試乗車、良い車だと良いですね！
 taka_ 2026/01/16 17:13 
今の世の中に逆行して、生活のリズムや時間の流れがゆったりするドラマでしたね。
色んなタイプの登場人物の中で、自分は　立花よもぎ（吉岡里帆）タイプかなとふと思いました。
とてもじゃないがヒロトにはなれませんけど、なれたら素敵だろうなと思いました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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