検査提出【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

検査提出
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検査の結果でる。
体重73キロ目標
運動少し
経済不調
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
素質（1人前） --- kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
  1555 kcal
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