菓子【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

菓子
< 腰の痛み 　｜　アンケート >
菓子を食べた、いけないけど食べたい、食欲に負けた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 84.2 kcal
  2177 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/10/04 16:14 
食欲に負けた　・・・　まあ、そんな日もありますよ
 無財の七施 2012/10/04 17:27 
菓子が食べたくなりました。
さのっちょ 2012/10/04 19:43 
食欲の秋，負けそうになりますね。。
 無財の七施 2012/10/04 21:51 
負けますね。
三輪昌志 2012/10/04 21:57 
TOTALで勝ち越せば…はい＾＾。
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