家計簿【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>家計簿
12年10月10日（水）

家計簿
< パン食べた 　｜　痩せるぞ >
家計簿の数値が合ってないので、データーと付き合わせて合わせた。
入力が２回のものや、記入漏れが発見された。
これだとだいたいしかわかりませんね。
昔の家計簿だと入力の記録が簡単に見れたからミスは少なかったけど、
慣れてないので間違えるのだろうか、でも、ミスが見つかるだけでも良いか。
みずほ銀行の宝くじ口座も久々記帳してみます、当たってれば良いけどね。

散髪にも行く予定です、３ヶ月に一回、２０００円です。
沢山刈り込みして長く持つようにお願いします。

車のポリマーの段取りも付けておく予定。ガラスコートとポリマーどちらが良いか？

【記録グラフ】
万歩計
6785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブタキムチ（1人前） 469 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ジャイアントコーン（5人前） 21.8 kcal
  2404 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/10 12:46 
沢山刈り込みして長く持つようにお願いします。
　・・・あ、オイラと同じ。オイラもいつも「できるだけ短く！」って言って芝生状態にしています
 無財の七施 2012/10/10 16:21 
短くすると長持てします、３ヶ月に一回位で行きます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE