あきらめずに行ったよ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

あきらめずに行ったよ
< 今日もちょっとだけ 　｜　朝から >
今日はもう心が折れそうだったけど
２１：３０に田端についたので
昨日・一昨日と同じなんだとココロに言い聞かせ
なんとかジムにイン！

ノーマル　　１８．５％
アスリート　１０．５％

【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
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