no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
たまご（1人前） 61 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
ナス（1人前） 16.1 kcal
栗（1人前） 75.2 kcal
梨（1人前） 74.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
20時
ご飯（1人前） 108 kcal
カレースパゲッティー（1人前） 198 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 362 kcal
玉ねぎ（1人前） 22.8 kcal
大根（葉）（1人前） 12.5 kcal
カステラ（1人前） 211 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2371 kcal
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