広島【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

広島
< 夜勤 　｜　牛丼 >
妻が広島に行く、明日、子供を連れて長崎に、ご飯が食べれなくなるので、すき家で食べる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
12時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
松茸ご飯（1人前） 265 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2924 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/10/13 20:29 
一人残るんですか？、淋しいですね～～。
マイペンライ！ 2012/10/14 05:36 
妻が広島に行く　・・・　わたしの妻も広島出身です。
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