牛丼【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

牛丼
< 広島 　｜　体重 >
誰も居なくなったので、昼ご飯は、すき家で牛丼を食べた。
美味しいわけではなくて、安いし食べるのに丁度良い。
１６日までは、この状態です。
今日は、２０時終了です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
21時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2143 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/10/14 15:30 
私の、今日の昼食はすき家の牛丼並盛でした^^;
701kcalもあるんですね…Σ（・□・；）
マイペンライ！ 2012/10/14 16:52 
１６日までは、この状態です。
　・・・しばらくは牛丼生活
三輪昌志 2012/10/14 23:37 
牛丼…今はもう…、そんな感じです(^_^;)。
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