持ち直したぜぃ↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日(土)

持ち直したぜぃ↓

< マジやば…↑  | 留守番…↓ >
持ち直したぜぃ↓ 画像1
【朝ごはん】
226.3kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約50分 約4km 消費237.1kcal 5712歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 体重!何とか持ち直したぜぃ!
良かったぜぃ~・・・・
今日は微妙にスギちゃんチックに始めてみました^^
 Ba様は段々回復してる様だが、まだ輸血をしなとダメみたいで
今一落ち着かない・・・・やっぱり高齢だということがネックらしい…
ま…百一歩手前だものね…仕方ないわ…
でも退院して家に帰ってくるとこんな思いをしたことなんか全く覚えて
いないんだろうな・・・・下手すりゃ入院したことすら覚えてないかも…
怖いのは中途半端に歩けるようになって、また転んで同じ事を繰り返す
事になること・・・
ありえないことではない・・・
本人が覚えてないというのが一番の問題だものね・・・
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 久し振りにおから作ってみましたわ~♪
今回は生オカラではなくパウダーを使ってみました^^
左は「男のチャーハン」おから!
右は前回と同じ「坦々飯」おから!
「男のチャーハン」はおからこの量で2袋使いました・・
「坦々飯」は1袋で済んだけど、キムチの元を少し入れました・・けど
入れなくても大丈夫!ワシ辛いのが良かったから辛さ増量♪
今回はおからだけで豆腐は入れなかった…というか、無かったから(^^;
買っとこっと…
ちなみに今回は水でおからパウダーを戻し、後は「素」を入れつつ
フライパンで煎りました~^^
他の具はなし!(笑)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から631.1km   陸中中野まで…-1.3km
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
587kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2(0.7人前) 21.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.8人前) 11.2 kcal
オムレツ(キャベツ、魚肉ソーセージ入り)(0.6人前) 194 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
11時
セブンプレミアム LA-2 プロバイオティクスヨーグルト(1.8人前) 90 kcal
13時
日清 スープヌードル シーフード(0.955人前) 270 kcal
  587 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/10/13 08:21
持ち直してよかったですね。

何かあると、つい、食べまくりたくなりますね・・・
 みたお 2012/10/13 12:51
うん!
ありがとう^^
そうそう…特にストレスがあると飲み食いしちゃうよね(--;
ゆっぴぃ 2012/10/13 09:04
輸血が続くって、よほど体に負担がかかることだったんですね。
でもいい方向に向かってるようで安心しました!!
いろいろ心配は尽きませんがしっかりリハビリ出来るといいです!
 みたお 2012/10/13 12:53
そうなんだろうね・・
いかんせん歳が歳だからね・・
ま・・悪い方向に向かうよりはいいからね^^
来週からリハビリに入るんだけど、その為の
輸血らしい・・
今のままだと心臓に負担が掛かるとかで・・
バービィーちゃん 2012/10/13 09:09
輸血って、すごい手術だったんですね…
家に戻ると、みたおさんの負担は、かなりのものかと…( ̄▽ ̄)
 みたお 2012/10/13 12:55
手術が終わってから、何か赤血球が不足したとかで…
う~む、良く分からんけど歳だからね・・
思わぬところで手術のしわ寄せが来てるのかも・・
家に戻ったらまた大変だわ(@@;
きこたん 2012/10/13 12:00
昨日はうちの施設でお迎えに行ったおばあちゃんが行方不明に( ̄▽ ̄;)

一人でバスに乗って遠いところまで行っちゃってましたが
本人はなんも覚えてないです(;^_^A

私もご利用者様だと、いろんなことが我慢できるけど
自分の母だとなかなかそうはいかないわ~
イライラするのわかる…でも大変だけど頼れるのはみたおちゃんだけだから
うまく自分をコントロールして、お母さんにお付き合いしてあげてね♪

これから私も母を病院にお迎えに行きますヾ(´ー`)ノ
 みたお 2012/10/13 13:00
年取って、寝てる事が多いとやっぱり記憶力が
どんどん悪くなるみたいね・・・
一人でバスに乗ったときって昔の何かを思い出したのかしら?
ま…仕事だと思うとね・・我慢できるのかも・・
身内だと話は別だよね・・分かるわ~・・
イライラして、接しても幸いな事にすぐ忘れてるから(^^;
そこだけ抜き出して考えればこちらには都合良いよね(笑)
お迎えご苦労様~^^
syunfamily 2012/10/13 12:44
同じく、体重持ち直しましたたぁ~(^^。
我が家の、お袋さんも認知症が進んでいます・・・
プラス~わがまま放題で、かみさんや娘達を振り回しています(--;
 みたお 2012/10/13 13:03
持ち直してよかったね~^^ 
何しろ後ろから三ちゃんの足音がヒタヒタと・・(^^; 
お母さん認知症が進んでるの? 
大変だぁ…でもまだしゅん君の事は分かるんでしょ? 
我侭は年取って来ると出るよね・・・ 
これは家族が我慢するしかないのかも・・・
三輪昌志 2012/10/13 20:11
体重…また減りましたぁ…(-_-;)。
ダイエットか…ジジ(爺)の病気のせいかは、
分かりません…、はい^^。
 みたお 2012/10/14 01:43
どうあれ減ったのは良しとしなければね^^
マイペンライ! 2012/10/14 05:26
体重!何とか持ち直したぜぃ! 良かったぜぃ~・・・・
 ・・・喜ぶのはまだ早いですぞ~ ところで、なんちゃらダイエットは終了?
 みたお 2012/10/14 07:22
なんちゃらダイエットは継続中だよ~
とりあえず・・
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