no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 33.9 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
21時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ampm おにぎり日高昆布（1人前） 175 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
キリン 濃い味　糖質０　500（1人前） 95 kcal
ローヤル製菓 麩菓子（1人前） 56.3 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 148 kcal
チチヤス 元気においしい乳酸菌（1人前） 45 kcal
  1810 kcal
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