10/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

10/18
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【朝ごはん】
ブッセ
ほっとゆず・かりん

【昼ごはん】
おじや
ほうじ茶

【間食】
鬼饅頭
ほっとゆず・かりん

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、長ネギ）
焼きそば
カボチャの煮物
ごぼうのきんぴら
ほうれん草のお浸し
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルピス ほっと（1人前） 123 kcal
12時
味噌鍋（0.5人前） 136 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
鬼まんじゅう（0.8人前） 248 kcal
カルピス ほっとゆず・かりん（0.5人前） 37 kcal
16時
ヤマザキ ブッセ（1.6人前） 328 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 78.9 kcal
焼きそば（1人前） 203 kcal
ごぼうのきんぴら（0.4人前） 99.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1752 kcal
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