休息【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>休息
12年10月19日（金）

休息
< 泊り 　｜　痒い >
休息で帰ってるからね、アンケートが時間掛るののあると時間が掛りすぎて
休息時間が長く掛りすぎて仕事に差し支えます。
もっとも、この時間は、仕事は、ほとんどありませんがね。

ポリマー加工をダイハツにだす、17010円朝9：30車持参する。
16：00に完成する。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1873 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/19 04:56 
アンケートの長居　・・・　なんですか？これ？
三輪昌志 2012/10/19 20:39 
アンケート？
へぇ～～、そんなのがあるんですね～＾＾。
 無財の七施 2012/10/19 21:57 
小銭稼ぎです。
さのっちょ 2012/10/20 09:01 
お疲れ様。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE