20121020【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

20121020
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葛城山登山。
結構混んでる。それでもって、小さな子供連れが多かったな。
こっちはヒイヒイ言ってるのに、向こうはキャイキャイ。
うーん、まいった・・・

そうだ、体重が2kg近く減った！
これから飲みに行くから、減った分は取り返すのだが・・・いつも夕食前に計るので、よしとしよう！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
すき屋 とろ～りチーズカレー 並盛（1人前） 867 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
  1491 kcal
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