暗い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

暗い
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朝が起きるとき暗くなった、季節が変わったんだと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
15時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 84.2 kcal
  1840 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 05:55 
朝が起きるとき暗くなった ・・・すっかり冬らしくなってきましたな
 無財の七施 2012/10/23 15:09 
冬ですね。
三輪昌志 2012/10/23 18:21 
冬は冬の辛さがありますね～～＾＾。
 無財の七施 2012/10/23 22:04 
冬は大変だ、霜が降るし。
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