たいパパさん
最新の記録ノート
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12年10月23日（火）
519日目32.2㎏減 |
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ダイエット519日目。－32.2㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …0分
・歩数合計 …4850歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …煮込みラーメン、白菜漬物、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝480＋昼600＋夜800)
・消費カロリー…2030kcal
・カロリー差 … 150kcal
火曜日の日記。
停滞期51日目。
今日の帰り、駅を降りたら雨は降っていなかった。
「よし、歩ける」と思い、歩き始めたら途端にポツポツきた。
やっぱりだめか…。
バスで帰りました。
今日は、朝も、途中も15分以上のまとまったウォーキングはほとんどなし。
結果、4840歩。
ひど過ぎる…。
案の定、今日の体重は70.6㎏。前日比＋0.6㎏。
停滞期もなにもあったもんじゃねぇ。
次男が修学旅行から帰って来た。
無事に帰って来たということで、みやげ話しで我が家でお帰りなさいの
鍋パーティーなんだそうで、またまたラーメン鍋。and缶チューハイ。
君達、パパの今の事情をご存知か。
この大事な時期に、まして火曜日に、なんで鍋と飲みなんだ。
しょうがないから食いましたよ。飲みましたよ。
ま、美味かったけど。(^^;;
どうなっちゃうんだろ、オレ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
800 |
kcal |
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1880 |
kcal |
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