たいパパさん
最新の記録ノート
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12年10月22日（月）
518日目－32.8㎏ |
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ダイエット518日目。－32.8㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …14340歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キムチ、もやし炒め、豆腐、梅干、(11時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1800kcal(朝330＋昼1210＋夜260)
・消費カロリー…2450kcal
・カロリー差 … 650kcal
月曜日の日記。
停滞期50日目。
50日ですぜ～。(^^;;
このまま一生停滞期なんじゃない！？
正月までこのままだったら、ダイエットやめます。
やってられない。
っていうか、医者行くよ。
体どっかおかしくなったんじゃないかって思っちゃう。
話は変わりますが、日高屋って、なんであんなにカロリー高いんだ？
画像は、塩麹つけ麺と半チャーハンセット690円。
これで1210kcalだと。たいして美味くもねーのによ。
つけダレは30点。ぬるいし、残りを飲む気にもならない。
日高屋、もうしばらくいいかな。
体重だけど、朝の71.1㎏が、日高屋で昼に1210kcalも食ったのに、
夜にはなんとか70㎏に戻ってました。よかった。
でも落ちない。行ったり来たり。ド～ンと来ない。
よく考えたら、今、基礎代謝<摂取カロリーをやってるんだよね。
今の、停滞というか現状維持状態は、その影響があるかもね。
もう少し続けてみて、それでも停滞期抜けないようだったら、
基礎代謝>摂取に戻してみます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
1210 |
kcal |
| 23時 |
| 夕食（1人前） |
260 |
kcal |
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1800 |
kcal |
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