忙しい一日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

忙しい一日
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【朝ごはん】
目玉焼き、きゅうり、食パン ６：１５
【昼ごはん】
UFO,パイナップル １３：００
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ワイン、たいカレー、トムヤンクン(Orient）１８：００
【夜食】

【今日の感想】 る

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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