525日目33.3㎏減【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

525日目33.3㎏減
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ダイエット525日目。－33.3㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11810歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス　　　　…6分
・夕　食　　　　　　　…サラダ(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1580kcal(朝430＋昼750＋夜400)
・消費カロリー…2350kcal
・カロリー差 　… 770kcal


ついに1回目の停滞期とタイ記録の57日目を迎えてしまいました。

昼はなぜかモーレツに腹が減って、上野の富士そばで、わかめそばと
ミニ親子丼セット500円を食いました。
ま、今は腹が減ったといっても、その程度です。

昔なら、こういう場合はラーメン、炒飯と餃子ぐらいはいってたけどね。

変われば変わるもんです。

帰りは、午後の会議先からかなり早めの直帰だったので、いつもの土手を
歩いて帰りました。

夕日と富士山がきれいだったので、一枚パシャリ。
写真になると小さいけど、実際の風景ではかなり大きいです。

うちのかみさん道産子なんですが、東京から富士山が見えるなんて
あり得ないと思ってたらしい。


さて、今日はきのうの夕食でキムチ鍋たらふく食った翌日の魔の月曜日。
今朝、起床後量ったときは71.0㎏ありました。

なのに、覚悟して夜量ったら69.5㎏。


…。


どうよ。


偶然にも1回目と同じ57日目…。


これ以上は言うまい。


明日、明日。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2350kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 430 kcal
12時
昼食（1人前） 750 kcal
20時
夕食（1人前） 400 kcal
  1580 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2012/10/29 21:10 
表彰状　　あんたはえらい！！！！！！！！！！
体を壊さない程度に頑張って下さい。　今の時期はおいしい食べ物の誘惑があちこちであるから我慢するのが大変です。　　
 たいパパ 2012/11/25 22:57 

コメントありがとうございます。
返信遅れてすみません。

酒が入るとついつい食が進んでしまいますよね。
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