たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年10月30日（火）
526日目32.6㎏減 |
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ダイエット526日目。－32.6㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …11290歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …レタスサラダ、かに玉、春雨サラダ、バナナ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝610＋昼620＋夜300)
・消費カロリー…2290kcal
・カロリー差 … 760kcal
停滞期58日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
610 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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