10/31【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

10/31
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【記録グラフ】
ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
ダノン ダノンビオ マンゴー（1人前） 63 kcal
梨（1人前） 84 kcal
ブラックココア（1人前） 350 kcal
12時
くるみチーズ（1人前） 279 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オクラ（5人前） 20 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
けんちん汁（1人前） 73.7 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（2人前） 79.4 kcal
  1716 kcal
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