10/30【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

10/30
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【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 183 kcal
アオハタ ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
ダノン ダノンビオ　いちじくミックス（1人前） 63 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
玉子と野菜のサラダ（1人前） 136 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 62 kcal
ローソン からあげクン（レッド）（1人前） 237 kcal
15時
ネスレ カフェオハーフ（1人前） 17 kcal
19時
フランスパン（1人前） 335 kcal
ヤマザキ くるみチーズ（1人前） 279 kcal
サラダ（1人前） 25.6 kcal
キューピー ノンオイル和風ごま（1人前） 16 kcal
けんちん汁（1人前） 73.7 kcal
  1635 kcal
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