OT【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

OT
< パナショック 　｜　アクア >
雇用統計好調だが、大統領選挙前でアメリカ株予想外の大幅下落来週は追証覚悟がひつよう。こつこつためて対応していくのみ。

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
258%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
よーぐるとー（1人前） --- kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（2人前） 1058 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2315 kcal
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