11/3【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

11/3
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【記録グラフ】
ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ くるみチーズ（1人前） 279 kcal
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
Pasco ライ麦入り食パン 6枚切（0.5人前） 76 kcal
リンゴ（1人前） 124 kcal
森永乳業 ヨーグルト（1人前） 59 kcal
10時
おたべ 八橋（1人前） 290 kcal
12時
サラダ（1人前） 38.9 kcal
コンソメスープ（1人前） 4.9 kcal
ひき肉とトマトソースのパスタ（1人前） 600 kcal
アイスコーヒー（1人前） 17.8 kcal
パン（5人前） 250 kcal
パン（3人前） 150 kcal
18時
鶏そぼろのひつまぶし（1人前） 732 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
  2909 kcal
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