年末調整【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

年末調整
< 受け仕事 　｜　喪中ハガキ >
今年も年末調整の提出時期が来たので持ってく
今年から、生命保険と介護保険というの、書くのが新旧があり
書くところがたり無い。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1605 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/08 12:05 
今年も年末調整の提出時期が来たので
　・・・もう、そんな時期なんですね
 無財の七施 2012/11/08 15:15 
時期ですね。
三輪昌志 2012/11/09 00:54 
そうですか～変わったんですかぁ～。
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