やっぱり・・・米は美味いなぁ~(●´)З`)))モグモグ【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日(金)

やっぱり・・・米は美味いなぁ~(●´)З`)))モグモグ

< 最後まで全力を尽く...  | 戸惑いの感情。 >
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昨日は暖かいコメントをありがとうございました。
ありがたい誕生日でした…本当にありがとうございます。

今日は…親父の見舞いに、いとこが来てくれます…。
まあ…そういう事です。

昨日は母親と寿司をガッツリ…、母も少し参ってるようだったんで。
まあ…糖質制限OFF日になりました(^^ゞ。
いやぁ~~~、米は美味いですね~~ 笑笑笑笑~~(^O^)☆。

プリンターを買い換えました。
cannon WG6330にしました。
http://cweb.canon.jp/pixus/lineup/allinone/mg6330/index.html
ケーズデンキの府中本店で、そこにはAppleショップもあるので…一石二鳥なんです。
Win8にもMacにもOKなやつを買いました…。
大量に…ハガキなんかも使うかも、と思いまして。
前のやつもまだ使えますが…、Win8に対応を待てなくなったので…、
捨てるのはもったいない、どうしよう…(-_-;)。

http://www.youtube.com/watch?v=4NrzLiG9iCA

---------------- 8×キリトリセン ----------------
【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》
目標②《毎日、走る&毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》
目標③《月末の体重目標…76kg》

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11400391621.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121109.html?col=ta...

※糖質制限ダイエット132日目(寿司は偉大なり…)

ありゃ、+1.5kg、やはり寿司の力は偉大なり~~(*ノωノ)。
本日より…また糖質制限を開始…、今日は何とか目標値に収まる(63.5g)

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒63.5g(84.9g)
体重(スタート時からの増減⇒81.2kg(-11.8kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒32%(-1%)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》&《有酸素運動》
なし…。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.25)ジョギング(0.25) 炭水化物(0.5)】
運動⇒自重筋トレ0.25 
   ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でOK! 0.5



【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(4人前) 336 kcal
11時
リンゴ(0.75人前) 68.9 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
豆腐となめこの味噌汁(1人前) 42.7 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 291 kcal
17時
豚焼肉(0.7人前) 1174 kcal
エバラ 黄金の味 甘口(0.1人前) 25.9 kcal
豆腐となめこの味噌汁(1.5人前) 64.1 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(2人前) 3.6 kcal
  2050 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2012/11/09 04:56
いや~。昨日の日記の写真から気になっていたんです。
やっぱりお寿司を召し上がっていたのですね~。
う~ん、羨ましい!
私も合宿生活が長く、和食が長く食べれてないので、寿司の皿は素通りできませんでした。(笑)
人間、大変な時こそ、食で心を満たさないとね。
これでまた、お母さんと一緒に踏ん張れますね。頑張って!
 三輪昌志 2012/11/09 20:52
そうか…こんなさんも今は食事は大変なんだね~。
日本にこれれば、寿司くらいなら奢れるんですがね~(笑)。
何とか…早く元の生活に、早く戻れると良いのですが…。
私のところは…大丈夫…。
もう覚悟はしてますので、お気遣いありがとうございます。
マイペンライ! 2012/11/09 05:12
昨日は母親と寿司をガッツリ…、母も少し参ってるようだったんで。
 ・・・まあ、身内も辛いですな。お母さんも、しっかりケアしてあげてください
 三輪昌志 2012/11/09 20:58
他人の病気は…自分がかかるよりも…、辛いと言うか、切ないですね~。
はい、お袋は…出来る限りケアするつもりです^^。
どんぐり27 2012/11/09 05:58
食は人を救います。美味しいものを食べると元気が出る、生きていてよかったと思う。
頑張れ、自分にもっと優しくなっていいと思う。お母さんを気にかけてあげてくださいね。
三ちゃん以上にお辛いと、、、長年付き添った相手が居なくなるかもしれないって思うと、相当な苦悩です。頑張って。
 三輪昌志 2012/11/09 21:03
お袋は…くやしいと思いますね~。
自分も…一緒にカンファレンス(説明)を受けて、手術を承諾したので…。
三輪はその時は、何も出来なかったのが悔やまれます。

まあ…仕方がない…、運命なんだろなと思っています。
子供の責任として…、果たさなきゃならない事がありますから、三輪は大丈夫です。
お気遣いありがとうございます。
無財の七施 2012/11/09 06:55
寿司食べられたんですね、たまには糖質もいいかも。
 三輪昌志 2012/11/09 21:05
食べすぎました…食べ過ぎは三文の損ですね(-_-;)。
かいけいぱぱ 2012/11/09 07:06
そうですね。
お母上にも気をつかってあげてくださいね。
お寿司は、三輪さんにもいい、ストレス発散になったのでは?
 三輪昌志 2012/11/09 21:08
お袋には…出来ることをしています。
ただ…喧嘩もしますが…。
食い過ぎて…今日の体重は…オーマイガッって感じでした(;´Д`)。
audrey 2012/11/09 11:08
これ、ふたり分だよね?
思わずお皿の数、数えちゃった(汗)
我が家の二回分だ、、、

こんな時はしっかり食べないと看るほうが参っちゃうからね。
お母さんのこと、しっかりサポートしてくださいね。
女性は強いように見えてやっぱりメンタルにきていることが多々あります。。。
 三輪昌志 2012/11/09 21:11
(;´Д`)あのぉ・・・・。
これ…一人分です…はい^^。
これだけ食べる事ができる…三輪がいます。
リバウンドなんか…すぐだね~~、嫌だなぁ…。
syunfamily 2012/11/09 12:15
あっははは~
20皿~もちろん~三ちゃん一人分だよねぇ~(笑)
明日は、美味しいお寿司を、お袋さんに食べさせてあげよう~(^^。
 三輪昌志 2012/11/09 21:14
笑笑笑笑~~(^O^)☆…はいそうです、私、一人分です。
お袋は5皿ほどで…。
美味しかったです…久々の寿司、と言うよりは、久々の米だったもんで…。
美味しかったですね~~(^^ゞ。
ボンド88 2012/11/09 19:12
おすしって時々無性に食べたくなりますね。
そういうとき食べに行きますが20皿は無理だなぁ^_^;)
大変なときですが三ちゃんもうまく息抜きしてください。

三ちゃん誕生日だったんですね。
じゃあしばらく兄貴と呼ばせていただきます(笑)
 三輪昌志 2012/11/09 21:19
ボンドさん、ありがとうございます^^。
寿司20皿…適量です適量…。
久しぶりの米は…美味かったなぁ~~~^^。

>じゃあしばらく兄貴と呼ばせていただきます(笑)

こらこら(^O^)、その呼び名はおかしいですって…笑笑笑笑~~(^O^)☆。
うみのおとこ 2012/11/09 19:23
よかった、よかった三ちゃんもお母さんもこれで少しでも元気がでればいいですねー
総力戦だからねー、がんばってね
 三輪昌志 2012/11/09 21:20
ありがとう、うみさん。
何とかね~~、苦しみなくって思ってるんですが…はい。
さのっちょ 2012/11/09 19:43
お寿司食べて、三ちゃん、お母様、元気出たようで、良かったです。。
これからが踏ん張りどころですね。。。

あっ、先週、スシローに行きました。
今の回転すしたさん、すごいですね。。
注文も、デジタル化。。
品が来ると、もうすぐ来ますとかいうんで、びっくりしました。。
それに、品数も多いですね。。。
 三輪昌志 2012/11/09 21:25
ありがとうございます…。
踏ん張りどころ…そうかもしれません。
今日、親父の血のつながった姪や甥を呼んで、会ってもらいました…。
昨夜、苦しがってたので…、麻酔を投与して眠った姿を…。
苦しんでる姿は…家族だけで…、そんな思いです。

最近のデジタル化はすごいですね~~^^。
そして優れものですね…、子供が楽しそうにタッチパネルを操作してますね。
直観的な操作で…すごいなと思いました。
鳥越雛 2012/11/09 20:20
三輪家(?)におにぎり差し入れです。
富山県産のお米と、北海道産昆布を使ってます。
白昆布と黒昆布の二種類あります。
お寿司も良いけどおにぎりも美味しいですよ!
皆で食べてください(^▽^)/△△▲▲
コピペで量産できるので、おにぎりが無くなる心配はしなくて良いですよ(笑)
 三輪昌志 2012/11/09 21:28
笑笑笑笑~~(^O^)☆。
調子に乗ってると…すぐに100kg超えちゃいますよ~~^^。
でもありがとう…富山の米は美味いもんね~~^^。
北海道…生まれ故郷だ^^。
みたお 2012/11/09 21:16
ワシも増量~~♪
一休みし過ぎって自覚あるんだけどなぁ~・・
ワシも明日から~^^
20皿…(@@;
ワシ、食いすぎたなぁ~…で10皿だけど…
壊れた時でも12皿…
で今晩ビール4缶飲むとまた倍増やで~^^;
 三輪昌志 2012/11/09 21:29
(^^ゞ(^^ゞ(-_-;)(-_-;)(;´Д`)(;´Д`)。
こんな気持ちの流れでした…。
いやぁ~~、兄さん、米は美味いですね~~^^。
今日からは…締めてますよ~、また^^。
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