11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

11/11
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3690点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
20時
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1人前） 31.3 kcal
  1579 kcal
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