11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

11/10
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G,結婚記念日

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
9時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
らっきょ（0.3人前） 3.5 kcal
たんめん（0.8人前） 452 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
紹興酒（3人前） 381 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2584 kcal
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