11/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

11/11
< うどん日 　｜　11/12 >
【朝ごはん】
バナナ
牛乳

【昼ごはん】
味噌煮込みのあまり
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
栗きんとん
煎茶
りんごパイ
煎茶
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
お鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん みそ煮込みうどん [袋] 91g（0.2人前） 77.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（0.5人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
17時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
お鍋（1人前） 300 kcal
九鬼 ごまだれ（0.5人前） 16.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  901 kcal
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