11/13【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

11/13
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【朝ごはん】
ナイススティック
春巻き
たまごやき
コーヒー（+パルスイート）

【昼ごはん】
バナナ
ビックル

【間食】
ココア

【晩ごはん】
ご飯
ラーメン鍋
ほうじ茶

【夜食】
煎茶
牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
7時
タケヤ製パン ナイススティック（1人前） 477 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サントリー ビックル（1人前） 99 kcal
15時
ココア（3人前） 74.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
永谷園 煮込みラーメン（0.5人前） 202 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
にんじん（0.4人前） 14.8 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
豚ばら肉（0.7人前） 270 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1686 kcal
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