休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

休み
< 雨だ！ 　｜　寒い >
休み 画像1
昨日仕事で、今日休み、タクシーだから休みが多い
でも、昨日遅く帰ってるから、なかなか起きれない。

有価証券報告書の本を読んだけど、現実に適用して読まないと理解が進まないと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
14時
ぷりん（1人前） 112 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1875 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/15 15:14 
有価証券報告書の本を読んだけど、現実に適用して読まないと理解が進まないと思った。 
　・・・株でもやってらっしゃるんですか？
 無財の七施 2012/11/15 17:37 
株をやってます。
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