雨だ！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

雨だ！
< 秋の健康診断 　｜　休み >
一日、雨が降り止み、降りで、今日は忙しかった。
大きい距離の移動は無かったけど、細かいのがおおくあった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
チャンポン（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/15 06:40 
大きい距離の移動は無かったけど、細かいのがおおくあった。 
　・・・いろいろ大変なんですね
 無財の七施 2012/11/15 09:23 
大変です。
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