lalala007さん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月16日（金）
11/16 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| メグミルク 毎日骨太（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
49 |
kcal |
| Pasco ライ麦入り食パン 6枚切（1人前） |
152 |
kcal |
| アオハタ ブルーベリージャム（1人前） |
35 |
kcal |
| りんご（2.5人前） |
65 |
kcal |
| 10時 |
| 飴（1人前） |
18.7 |
kcal |
| 12時 |
| タカキベーカリー 玄米食パン 6枚切（1.5人前） |
276 |
kcal |
| アオハタ ブルーベリージャム（2人前） |
70 |
kcal |
| カブの酢漬け（1人前） |
35.7 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
20 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| からあげ（モモ）（2人前） |
163 |
kcal |
| からあげ（ムネ）（1人前） |
60 |
kcal |
| 15時 |
| ネスレ カフェオレ（1人前） |
17 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
5 |
kcal |
| 18時 |
| カフェオレ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 豆腐ハンバーグ（1人前） |
286 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| 大根と油揚げの味噌汁（1人前） |
64.2 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
38 |
kcal |
| 22時 |
| りんご酢（1人前） |
4.2 |
kcal |
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1815 |
kcal |
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