晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

晴れ
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朝から晴れてる、休みだから何しようかと考えるけどわからない。
目的もなく漫然と過ごしそう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
13時
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
17時
豆乳鍋の素 紀文（1人前） 310 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/19 09:21 
目的もなく漫然と過ごしそう。 
　・・・人間だもの・・・
 無財の七施 2012/11/19 14:36 
目的無しに少しだけ何かしました。カメラの本読みました。
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