11/18【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

11/18
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【記録グラフ】
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
Pasco ライ麦入り食パン 6枚切（1人前） 152 kcal
アオハタ ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 49 kcal
12時
スターバックス フィローネ　ハム＆マリボーチーズ（1人前） 316 kcal
スターバックス バニラソイラテ（1人前） 240 kcal
18時
カレイの煮つけ（1人前） 168 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 94 kcal
小松菜の煮びたし（1人前） 33.1 kcal
  1440 kcal
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