『塩分50%OFF!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日(水)

『塩分50%OFF!』

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【今日のできごと】

 朝6時起きで、定期検査とインフルエンザの予防接種をしてきました。

 定期検査は、お袋さんの件もあったので、鬼の主治医も、体重は許してくれましたが、
 肝機能検査は、最悪の結果に激怒されました・・・・

 確かに、お袋さんを忍び、毎晩~息子達や娘達と、暴飲暴食三昧~
 肝臓に、来るわなぁ~(--;

 それに、食べ物に、醤油ジャブジャブかけていたので、
 約束の塩分30%OFFを守ってないのが数値でバレバレ~(泣)

 ついに、塩分50%OFF、食事に、塩・醤油禁止令が出され、
 どうしても、味が物足りない時は、レモン汁か、ポン酢(塩分無しの)にしろと命令が出されました。

 プラス休肝日も、週3日に~~~。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!

 お袋さんが、天国で怒っていますので~~~家族の為に頑張ります~(^^。







 


【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
8113歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
85分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨネーズ(1人前) 195 kcal
丸大 魚肉ソーセージ(1人前) 94 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
鶏肉のクリーム煮(1人前) 155 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ(1人前) 819 kcal
八宝菜(0.2人前) 52.3 kcal
きゅうり(ぬか漬け)(1人前) 1.4 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
永谷園 おとなのふりかけ うに(1人前) 11 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! 15種類の野菜 [カップ] 29g(1人前) 50 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
20時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
天然ぶりのお刺身(1人前) 206 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
22時
キムチ(1人前) 18.4 kcal
鮭の西京焼き(1人前) 173 kcal
焼酎お湯割り(1人前) 185 kcal
  2396 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/11/28 11:44
うこん飲まないから~~~~(笑)
 syunfamily 2012/11/28 12:21
飲んでるで~。
でも、一時的な物で、抜本的に気をつけないと駄目見たいやぁ~(^^;
マイペンライ! 2012/11/28 12:34
お袋さんが、天国で怒っていますので~~~家族の為に頑張ります~(^^。
 ・・・ま、しょうがないです。これから取り返して
 syunfamily 2012/11/28 12:35
はい。
頑張ります~(^^)/
ムッキー 2012/11/28 12:37
うぁぁ~楽しそうな生活が待ってますな~。
やっぱり減酒、減塩は健康な生活の基本ですかね。
私もチョットだけ?見習います。
 syunfamily 2012/11/28 13:01
あっははは~
>やっぱり減酒、減塩は健康な生活の基本ですかね。
本当に、その通りです~ガンバリマス~(^^)/
きこたん 2012/11/28 14:37
激怒してくれる先生がいるって幸せだよぉー♪
うちなんか・・旦那やりたい放題・・?誰もしらんぷりー(笑)
 syunfamily 2012/11/28 15:09
>旦那やりたい放題・・?誰もしらんぷりー(笑)
そのままだと~間違いなく、きこ旦那~早死にするでぇ~
誰か、家族がガッンと言わなぁ~駄目やで(^^;
尿蛋白 2012/11/28 19:13
制限されているとはいえ酒が飲めるだけでも私からすれば幸せな方だと思います。
長く生きるためには少しは不自由な位、ちょっと物足りない位のほどほどが大切ですね。  
私は明日検査の日なので、どんな結果になることやら。  お互い年をとってくると病気の話題には事欠きませんね!
本当は若いおねーちゃんの話題に埋もれて生きていたいのですがー!
 syunfamily 2012/11/28 19:49
あっははは~
>本当は若いおねーちゃんの話題に埋もれて生きていたいのですがー!
本当にその通りですねぇ~〈笑)
さのっちょ 2012/11/28 19:16
数値って、正直ですよね。。。
どんな生活をしてたかも、把握するし。。。
1月の再検査までに、私も頑張ります。。。
 syunfamily 2012/11/28 19:50
うん。
お互いに、がんばりましょう~ファイト!
ボンド88 2012/11/28 19:17
そうですよ、やっぱり天国のおふくろさんを心配させてはいけません。
お酒の代わりにお茶をお酒と思って飲むとか・・・
 syunfamily 2012/11/28 19:52
さすが~パン委員長!
良いアイデアですね~。
でも、たまには飲まないとストレスが・・・・(^^;
ココアパパ 2012/11/28 21:26
>プラス休肝日も、週3日に~~~。

syunさんにとっては厳しい忠告のようですね(>_<)
神のみぞ知る命です。
小生のように、精密検査せずに、気ままに生きて、お迎えが来るまで待つのと
細心の注意を払って防御するのと?どっちをとりましょうか・・
未だまだ頑張って貰わないと悲しむ人が大勢いれば、後者を是非!
 syunfamily 2012/11/28 22:28
ありがとうございます~。
家族と孫娘の為にも、後を頑張ります~(^^。
バービィーちゃん 2012/11/28 22:01
命の危機を感じる程の
大病をしたことを思い出して…
喉元過ぎれば…ですよね^^;
 syunfamily 2012/11/28 22:31
確かに、その通りだよねぇ~。
家族と孫娘のために、頑張る~~~~。
東支那海 2012/11/28 22:45
まぁ、しゃあないですね~
まだまだこれからですから。
 syunfamily 2012/11/28 23:36
はい。
色々ありましたから、
これから、精進します。
うみのおとこ 2012/11/28 23:31
塩分50%オフって味しないくらいでしょうか
まあ体のためですから、がまん・がまん!
 syunfamily 2012/11/28 23:37
うん。
今日は、頑張って塩分9グラム~。
頑張るよ~~。
ダックスRON 2012/11/29 00:03
私も最近おやつ三昧 今月は目標達成諦めました。
来月から ちょっと引き締めようと思います。
 syunfamily 2012/11/29 07:58
お互いに、来月は頑張りましょうね(^^。
どんぐり27 2012/11/29 05:18
暫くは、いい子にしてないとですね.
塩分は大敵ですからね。
 syunfamily 2012/11/29 08:00
はい。
いい子にします~(^^。
大敵=塩分打破します~~~~。
美桜 2012/11/29 08:27
減塩のお味噌を買ったんですがうちでは不評・・・
でも体のために減塩し続けます!!
こーなったら禁酒してみては??
 syunfamily 2012/11/29 08:59
うん。
最悪、禁酒も考えていますよ~(^^;
ゆっぴぃ 2012/11/29 08:50
>数値でバレバレ~(泣)
やっぱバレるんだ(笑)
また倒れるわけにはいきませんから、今度は医者に誉められるようにしましょう!!
私は倒れるその日まで、チョコを食べ続けますが(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
 syunfamily 2012/11/29 11:38
>私は倒れるその日まで、チョコを食べ続けますが(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
恐ろしや~チョコ暴走娘~(笑)
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