月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

月曜日
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寒い。\nお昼はお弁当。(^^)
[晩御飯]
肉味噌そばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14605歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2279 kcal
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